Nie mam checi przebijac sie przez 15 stron, bo widzialem 1000-ce takich dyskusji. Bylem wegetarianinem przez jakies 3 czy 4 lata jak bylem mlody i glupi, zaczalem od lakto-ovo i oczywiscie dochodzac do wnioskow do jakich doszli ludzie w tym temacie doszedlem do weganizmu zeby nie byc hipokryta. Powiem jedno WEGANIZM to bardzo niebezpieczna [...]
tez jestem ciekaw bo juz 2 razy sie ktos pytal czy dawac HCG po cyklu skoro lecial na cyklu ale odpowiedzi jak nie bylo tak nie ma. B50 napisal ze po cyklu zapodac po tygodniu od ostatniego tescia a potem dopiero po calym HCG dac cloma. cos mi tu nie pasuje. rowniez prosze o konkretna rozpiske stosowania HCG i cloma w tym przypadku
Czy mogły by jakieś osoby zdać jakieś opinie swoje czy znajomych na temat DHEA i Fosfatydyloseryny,sam jestem dzisiaj 5-ty dzień na DHEA dawkuje po 50mg i chyba zauważam że rozstępy które mam od kortyzolu zaczynają się powoli robić bielsze bo przedtem były mocno czerwone.
Panowie a co mam zrobić z takim fantem , tydzien podjechalem na mecie zjadlem z 20 tabsów( 15mg dziennie ) i się przeziębiłem , zrobiłem 5 dni przerwy i od jutra chce znów cwiczyc , czy moge znów zacząc cykl? Jak to rozegrać?
[...] nas przed immunosupresja, która to prowadzi do zwiekszenia wystepowania infekcji wirusowych, grzybicznych, bakteryjnych a nawet wzmozonej aktywnosci komurek rakowych! oczywsicie nie jest to jedyna strata org. na rzecz ukł. odp. przy zbyt niskim poziomie glikogenu. wieze sie z tym również aktywnosc aminokwasów tajkich jal L-alanina czy [...]
[...] juz place duzo podatku i nie wiadomo czego jeszcze. Kontroler aby wejsc do Twego mieszkania potrzebuje nakazu albo Twojej zgody. Do momentu zalatwienia nakazu TV i inne rzeczy znikaja, a jesli powiedza Ci ze zeskanowali Cie a mieszkasz w bloku apartamentowcow to moga... Moga zdobyc nakaz wjazdu ale nie przeszukania lokalu bo to nie kryminal, [...]
[...] aby dieta dopieta(z tego co mówisz to dopięta, to dobrze) i przedtreningowy posiłek dobry i pompa bd i bez supli:) Ewentualnie jak chcesz zaszalec to weż SAW'a, shotgun'a, czy inna zaproponowaną przez nas i zamiast czekac na CWS to: http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html [...]
Wiecie to wszystko zależy od wielu czynników ile będziemy się redukować, czy dużo mamy fatu itp. Na sam początek wystarczy trening siłowy i po nim 20 minut aero, a w nietreningowe 30-60 minut aero, potem aero można zamieniać na hiit i dodać tabatę, później jeszcze można wprowadzić aero rano, a po południo siłka lub hiit lub tabata. Im mniej fatu [...]
Nie, w domu. Wcześniej było to 5 posiłków dziennie jednak mało zgodnych z zasadami zdrowego odżywiania, nie chodzi o to, że fast food czy coś. Tylko po prostu jogurty naturalne, musli, dużo owoców, warzyw, serki wiejskie jadłam praktycznie codziennie. Dlatego potrzebuję zacząć od zera, co, jak, kiedy jeść i ile.
1. Jak wyżej w temacie 2. Odblok po cyklu sterydowym robi się od razu ? czy poczekać 5-6 dni nie przyjmując nic a dopiero potem odblok ? 3. Jak zrobić dobry odblok po cyklu sterydowym żeby niczego praktycznie nie stracić (jeżeli jest już jakiś temacik o odbloku po cyklu sterydowym to poproszę o link) Ile ludzi, tyle opinii w tym temacie. Odblok [...]
[...] się dramatycznie zmieni, inaczej sytuacja będzie się miała po przyjęciu np. mety. 3. Robisz badania przed, w czasie i po cykly i na tej podstawie wiesz co brać jak długo i czy się ostatecznie odblokowałeś. Żeby zminimalizować spadki to przede wszystkim udany odblok, kontynuacja treningu, diety i suplementacji na 100% a tyle co musi spaść to i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to jak zaczynam klatkę w 1. tygodniu 1 seria 70kg, 2seria 72,5kg, 3seria 75kg.... To w 2.tygodniu muszę klatkę zacząć od 77,5 kg czy zacząć od 72,5kg (więcej niż zaczynałem w poprzednim tygodniu) ??
[...] zrobic tak dajesz nogi do pozycji wyjsciowej kopiesz do gory ,przemieszczasz je teraz troche do przodu , cialo powinno sie samo pociagnac, teraz popchnij troche barki, tak ajkbys chaial odbic sie od ziemii i wypchynij sie rekami, aha inie oczekauj ze wyjdzie po 1 czy anwet 50 razie... Ja sie tam 2 tygodnie ucyzlem ponad Don`t worry be happy :)
witam ponownie... Chcę zmienić swój plan ponieważ zakupiłem sobie gryf o długości 183cm, i chce wstawić jakieś ćwiczenia ze sztango... tylko zastanawiam sie czy nie zrobić sobie okresu regeneracyjnego bo ćwicze juz od końca września na 1 planie... a podczas okresu regeneracyjnego powinno wykonywać sie jakieś ćwiczenia??
to czy przybierzesz czy nie i ile - zależy od Twojego jadłospisu jesli chodzi o dawkowanie, to: DT: po treningu 4cps CM3, przed trenem 1 - 2 miaki nitro fire DNT: rano CM3 carbo po treningu
[...] kaloryczna to chyba dla kobiety, a nie potężnego chłopa :-) myślę, że przy takiej wadze to spokojnie w przedziale 2.5k - 3k kcal możesz jeść. policz swoje zapotrzebowanie, czy to kalkulatorem do tego, czy ze wzoru matematycznego. ustal makroskładniki BTW raz jeszcze na jakimś poziomie, bo ten na pewno jest zły. co do samej diety: dieta kuleje. [...]
Dzieki za pomoc zaczynam działać. 5000iu hcg wystarczy czy lepiej przybić łącznie 10000iu podczas mostku ? W ogóle mogę mieć problem z załatwieniem czegoś na prolke bo właśnie wyjechałem do UK. Sa jakieś inne sposoby na zbicie prolaktyny czy będę musiał koniecznie znaleźć ten Dostinex,Cabaser?? Mieszkam w UK od 20 lat i uwierz mi ze latwiej tu [...]
panalbin - Widac ze malo w zyciu walk widziales NHB. Moze ci cos opowiem . Popiersze boks nie jest w czysdtej formie idealnym systemem bez regol poniewzaz rekawice w boksie sa owiele wieksze niz w nhb. Takie cos jak podwojna garda sie wogole nie sprawdza. Co do konfrontacji Lenoxa z Silva to jest prawie oczywiscie ze bywygral silva. Niesadze zeby [...]
[...] walce niż inne sztuki walki sam trenuje kick ale to dlatego ze nie mam mozliwości przerzucenia się na BJJ. Ale nie chcę słuchać bzdur w stylu trenuję BJJ i pokonam każdego czy też te słynne 3 misiące BJJ kontra czarny pas tekwondo - jest taki propagandowy post na forum. Powiem krótko niech każdy sobie trenuje co chce ale niech trenuje trenuje [...]
[...] na przykład z kumplem. Podczas gry w piłke tetno jest szarpane i czesto wyzsze od tych 150 uderzen/minute wtedy wchodzisz na prace beztlenowa a to jest nie wskazane przy aerobach. Natomiast basen wydaje sie ok :) Tez bym sobie poplywal ale nie wiem czy finansowo dam rade. Pozdro Uczestnik akcji "Trenuj z nami cyklicznie" - Grupa II
wegetarianizm
